CONSEGUIR MI EJERCICIOS PAUSAS ACTIVAS TO WORK

Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna en torno a Delante y hacia atrás. Repite 10 veces y cambia de pierna.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.Adoptar pausas activas es una práctica sencilla pero poderosa que puede tener un impacto dura